Discover4Health med Anna Sparre350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson
350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

Update: 2024-02-10
Share

Description


  • Det magiska tillståndet där vi “tuppar av” en tredjedel av dygnet:

    • Vad händer egentligen i kroppen, hjärnan och organen under sömn?

      • Hur kan du stötta detta med din livsstil?



    • Sömncykler

    • REM-sömn

    • …



  • Hormoner och hur olika hormoner påverkar sömnen, och andra hormoner påverkas av sömn och dygnsrytm

  • Biohacka din sömn med mat och tillskott (och prylar?)

  • Vilken roll spelar nervsystemet i din sömn?

    • Tips för ett lugnt nervsystem!



  • Och vilken sömntyp är


… läs mer


Inlägget 350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO

363: BARRIÄRER, BAKTERIER & IBS. Läka läckande barriärer; kroppens mikrober & hur man blir av med IBS och SIBO

2024-11-0237:20

362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer

362: CANCERspecial – 20 saker mot cancer

2024-10-1931:20

361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg

361: VATTEN – kranvatten, filter, temperatur, pH, vad händer i kroppen… Med Christopher Genberg

2024-10-0501:21:06

360b: Kiran – Leaky brain – Leaky skin – Leaky gut. The barriers in your body are keeping you healthy. With Kiran Krishnan (English)

360b: Kiran – Leaky brain – Leaky skin – Leaky gut. The barriers in your body are keeping you healthy. With Kiran Krishnan (English)

2024-09-1601:13:22

360: Kiran – Läckande hjärna – hud – tarm… Barriärerna som ska hålla dig frisk. Med Kiran Krishnan

360: Kiran – Läckande hjärna – hud – tarm… Barriärerna som ska hålla dig frisk. Med Kiran Krishnan

2024-09-1401:28:55

359b: Kiran Krishnan – The bacteria in our organs determine their function. How microbes control your body and how to get rid of IBS & SIBO (English)

359b: Kiran Krishnan – The bacteria in our organs determine their function. How microbes control your body and how to get rid of IBS & SIBO (English)

2024-09-0255:08

359: Kiran Krishnan – Bakterierna i våra organ styr kroppens funktion. Om mikroberna i vår kropp & hur man läker SIBO & IBS

359: Kiran Krishnan – Bakterierna i våra organ styr kroppens funktion. Om mikroberna i vår kropp & hur man läker SIBO & IBS

2024-08-3101:10:12

358: Frekvensmedicin med Markus Englund

358: Frekvensmedicin med Markus Englund

2024-08-0301:06:36

357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

357: Energimedicin – Dr Marie Petersson.  KAP & Life Force Activation

2024-07-1301:24:37

356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

356: Dr Isis Amer-Wåhlin – Förklimakteriet & klimakteriet. Och allt du behöver veta om hormonbehandling

2024-06-1501:34:39

355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa

355: Boosta din stamcellsproduktion – kroppens reparationsmaterial. 12 vägar till effektivare reparation & återuppbyggnad av kropp & hälsa

2024-05-2518:37

354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

354: GAPS! Allt om GAPS Näringsprotokoll med Lisa Billö

2024-04-2701:23:25

353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

353: Termografi och brösthälsa, med Suzanne Lundborg

2024-03-2301:29:57

352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

352: Barfotamänniskorna! Från grottor till gator – Veddafolket och världens största studie på fötter & skor.  Med Rasmus Svärd

2024-03-0901:09:32

351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

351: Medicinalsvampar med Christopher Genberg

2024-02-2401:13:06

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

2024-02-1001:37:19

349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

349: Sömnens mentala och neuroproprogrammerade aspekter – 28 steg till bättre sömn genom att programmera om hjärnan

2024-01-2735:20

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

348: Sömnhygien – 25 viktiga förutsättningar för bra sömn – några du missat

2024-01-1331:42

347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)

347: 27 tips och biohacks! Konkreta hälsotips från 2023 (best of 2023)

2023-12-3035:53

346b: Somna! Övningen

346b: Somna! Övningen

2023-12-1815:55

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

350: Det magiska tillståndet SÖMN, och hur du biohackar din sömn. Med Daniel Larsson

Anna Sparre