🎙️ #37 - Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder leer – und fragst dich, ob das noch normaler Stress ist oder schon Burnout? In dieser Folge bekommst du Antworten.

Ich habe die häufigsten Fragen gesammelt, die mir in Coachings, Seminaren und Therapien immer wieder begegnen – und beantworte sie kompakt in 10 Minuten.

Du erfährst:
- Welche körperlichen Warnsignale typisch für Burnout sind
- Wie du Erschöpfung, Depression und Burnout voneinander unterscheiden kannst
- Warum auch Menschen ausbrennen, die ihren Job lieben
- Welche inneren Antreiber und Glaubenssätze dich in die Erschöpfung treiben
- Ob Urlaub und Sabbatical wirklich helfen – oder nur kurz betäuben
- Wie du mit deinem Arbeitgeber über Burnout sprichst, ohne als „schwach“ zu gelten
- Welche kleinen, sofort umsetzbaren Schritte deine mentale Gesundheit stärken
- Und wie du als Freund:in oder Kolleg:in Betroffene unterstützen kannst

Eine ehrliche, aufrüttelnde und gleichzeitig ermutigende Folge – für alle, die verstehen wollen, was wirklich hinter Burnout steckt.

🎧 „10 Minuten für deine Mentale Gesundheit“ – dein wöchentlicher Reality-Check für mehr innere Balance, Klarheit und psychische Stärke.