Tu te sens parfois submergé·e par tes émotions sans savoir d’où elle vient ? Tu passes du rire aux larmes, sans trop comprendre ce qui se passe dans ton corps ? Et si c’étaient… tes hormones ?

Dans cet épisode, on plonge ensemble dans le lien souvent mal compris entre émotions, anxiété et équilibre hormonal. Je t’explique, avec humour et bienveillance, comment ton système nerveux, ton système endocrinien et ton mental fonctionnent comme une équipe (parfois un peu dysfonctionnelle, on va pas se mentir).

Tu vas découvrir :

• Pourquoi ton corps n’est pas juste un véhicule pour ton mental (spoiler : c’est même l’inverse qui se passe parfois)

• Ce que la science dit vraiment sur les "molécules d’émotion"

• Comment ton microbiote, ton stress et tes émotions se répondent… parfois en mode fight club

• Des pistes simples pour retrouver l’équilibre sans viser la perfection

🧠 Un épisode pour mieux comprendre que ton anxiété n’est pas “dans ta tête”… mais bien dans tout ton corps. Et qu’on peut l’apprivoiser, pas à pas.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

@montage : Studio 96ns

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