Tu te demandes pourquoi tu doutes encore autant de toi ?
Pourquoi tu t’excuses d’exister, tu relis tes messages quinze fois, ou tu dis “oui” alors que tu penses “non” ?

Tu n’es pas seul·e. Et non, ce n’est pas juste un manque de confiance.

Dans cet épisode, on explore une notion centrale mais souvent mal comprise : la dépendance émotionnelle.

Je t’explique :

Pourquoi ce schéma s’installe, souvent très tôt, sans qu’on s’en rende compte

Comment il influence ton anxiété, ton estime, tes relations

Pourquoi tu ne t’es pas “inventé” ces doutes : ils ont une racine émotionnelle réelle

Et surtout, comment commencer à s’en libérer (sans te perdre ou devenir froid·e et détaché·e)

🧠 Ce que tu vas retenir :
Tes doutes ne sont pas une fatalité
Tu peux te reconstruire sans te nier, et t’aimer sans te dissoudre

✨ Si tu veux aller plus loin, je t’en dis plus sur l’Antidote, mon accompagnement thérapeutique hybride.
C’est profond, structuré, humain. Et ça peut vraiment changer ta façon de vivre l’anxiété.

📬 La liste d’attente est ouverte : c’est gratuit, et plein de surprises t’y attendent (comme l’accès aux enregistrements live du podcast pour poser tes questions ☺️)

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

@montage : Studio 96ns

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