DiscoverEn route Simone - Reconversion professionnelle#40 -Pourquoi vous êtes toujours celle qui pense à tout (et comment changer ça)- 5 clés pour alléger la charge mentale
#40 -Pourquoi vous êtes toujours celle qui pense à tout (et comment changer ça)- 5 clés pour alléger la charge mentale

#40 -Pourquoi vous êtes toujours celle qui pense à tout (et comment changer ça)- 5 clés pour alléger la charge mentale

Update: 2025-10-27
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Description

Dans cet épisode, j’explore avec vous la charge mentale sous toutes ses formes : 

  • cognitive, 

  • émotionnelle

  •  et sociétale. 

Pourquoi la planification mentale épuise ? Que se passe-t-il dans le cerveau quand il est saturé ? Pourquoi les femmes, et en particulier les mères, sont-elles les plus concernées ? 

Comment alléger cette surcharge invisible sans se culpabiliser ? 

Avec des exemples concrets, des clés neuro, et 5 pistes actionnables, ce podcast vous aide à comprendre, nommer, et commencer à redistribuer la charge pour éviter l'épuisement.

Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations !

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En route Simone - Sabrina et Norah