423. Medioker

423. Medioker

Update: 2024-03-21
Share

Description

Jessica har varit på skidsemester med familjen i Trysil och när hon kom hem passade hon på att spela in ett samtal med Malin Baryard-Johnsson, direkt från stallet, som vi får lyssna på. - Vad tränar man som ryttare, när man inte tränar ridning? Vad är det för skillnad på fysiken mellan ryttare idag och förr? Lovisa och Jessica pratar vidare om detta: vad dagens idrottare tränar, utöver sin primära idrott. Lovisa tar upp en studie som handlar om människans välmående i förhållande till träning. På vilka sätt är fysisk rörelse kopplat till mentalt välmående? Lovisa går igenom studiens olika resultat och diskuterar dessa med Jessica. Varför tränar vi egentligen? Vad är det som får oss att inte träna? Hur blir vi motiverade? Vilka tränar mer än andra? Jessica och Lovisa fastnar särskilt vid ett svar, om att träningen skulle kännas enklare om det bara vore mer ok att vara “medioker”. Är det kanske dags att en gång för alla sudda ut tankar om att behöva se tränad ut för att kunna gå till gymmet? Avslutningsvis blir det lite nördigt träningssnack om den så kallade Borgskalan, en skattnings-skala för upplevd fysisk ansträngning.


Klipps av Gabriella Lahti.



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Comments 
loading
In Channel
441. Träningsrutiner

441. Träningsrutiner

2024-07-1855:14

440. Hybrid Athlete

440. Hybrid Athlete

2024-07-1101:12:01

439. Livestretch

439. Livestretch

2024-07-0401:09:20

438. Det Sexiga Passet

438. Det Sexiga Passet

2024-06-2701:12:55

437. Midsommaravsnittet

437. Midsommaravsnittet

2024-06-2001:05:30

436. I huvudet

436. I huvudet

2024-06-1301:05:44

435. Lopprapport

435. Lopprapport

2024-06-0601:27:30

434. Ego

434. Ego

2024-05-3001:10:31

433. Godishyllan

433. Godishyllan

2024-05-2301:19:41

432. Koll på pollen

432. Koll på pollen

2024-05-2229:23

431. Kroppsångest

431. Kroppsångest

2024-05-1601:16:34

430. Discokulan

430. Discokulan

2024-05-0901:18:05

429. Soft Girl

429. Soft Girl

2024-05-0201:07:09

428. Spring i benen

428. Spring i benen

2024-04-2501:39:34

427. Motivationsskolan

427. Motivationsskolan

2024-04-1801:16:20

426. Traditionstips

426. Traditionstips

2024-04-1101:11:32

425. Maxa livslängden

425. Maxa livslängden

2024-04-0401:19:56

424. Påskpass

424. Påskpass

2024-03-2801:12:16

423. Medioker

423. Medioker

2024-03-2101:21:33

422. Crossfit-comeback

422. Crossfit-comeback

2024-03-1401:20:33

loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

423. Medioker

423. Medioker