⏱2 h 24 min 12 sec : c'est le temps qu'il a fallu à Méline Rollin pour parcourir les 42.195 km du Marathon de Séville en février 2024, record de France à la clé.

Autant dire qu'elle ne s'est pas arrêtée déguster les tortillas sur le chemin, même si elle est fan de cuisine.

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🏃‍♀Dans cet épisode, Méline revient sur sa vision et son entraînement pour cette épreuve mythique.

Volume, intensité, sorties longues, testing, datas...mais aussi équilibre sport / vie professionnelle : Méline nous partage comment elle organise son entraînement pour obtenir un tel niveau de performance.

Si Méline est sportive de haut-niveau, il y a plein d'enseignements à tirer, que vous visiez un chrono ou simplement d'être finisher de votre premier marathon.

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🏋‍♀Elle nous partage également pourquoi, et de quelle manière elle a intégré le renforcement musculaire à son entraînement depuis quelques mois.
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🚀Nous avons aussi discuté du Marathon des Jeux Olympiques de Paris 2024, pour lequel la préparation bat son plein et pour lequel on lui souhaite plein de réussite !
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⭐Je compte sur vous pour le commenter, le partager et attribuer la note de 5 étoiles sur les plateformes d'écoute !

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Bonne écoute !

Nico

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