Discoverپادکست فارسی بی‌پلاس ‌Bplus بی پلاس48: Why We Sleep (خلاصه‌ی کتاب چرا می‌خوابیم)
48: Why We Sleep (خلاصه‌ی کتاب چرا می‌خوابیم)

48: Why We Sleep (خلاصه‌ی کتاب چرا می‌خوابیم)

Update: 2020-10-07933
Share

Description

خواب چه کاری برای بدن ما می‌کند؟ اصلا چرا می‌خوابیم؟

      نویسنده‌: متیو واکر

      متن: عباس سیدین | روایت: علی بندری

 تدوین: امید صدیق‌فر | موسیقی : پیمان عرب‌زاده 

      کتاب‌های بی‌پلاس را از اینجا  بخرید.

       پشتیبانی از بی‌پلاس

نشر نوین

اینستاگرام بی‌پلاس

با تشکر از اسپانسرهای این اپیزود: 

بوتان | اینستاگرام بوتان

فیدیبو

عضویت در خبرنامه‌ی بی‌پلاس

Comments (129)

Reyhane Heidari

خیلی خوب بود

Nov 27th
Reply

Maryam Ghafar

"انرژی بهت داره نمیده" پادکست هاتون عالیه، این مدل افعال هم تغییر کند عالی تر هم خواهد شد. مرسی از زحماتتون👏👏 برقرار باشید.

Nov 25th
Reply

امیر حسین فتح آبادی

خیلی ممنون از تیم بی پلاس به خاطر اپیزود فوق العاده شون . فقط این که در مورد راهکاری فردی خواب بهتر یک اشاره خیلی جزیی شد. چیکار کنیم با این شرایط اجتماعی بازم خواب خوب و با کیفیت داشته باشیم؟ ممنون 😊🌻

Nov 25th
Reply

Shokoofeh A

سلام . خلاصه خوبی از کتاب عنوان شد . از شما و تیم تان صمیمانه سپاسگزارم . بی پلاس باعث شد من بیش از پیش به کتاب و کتاب خوانی علاقمند بشم. 😘

Nov 20th
Reply

Sohrab Sadeghi

عااااااااااااااااااااااالی ؛ اصن فوق العاده بود

Nov 18th
Reply

ARFO

سلام جناب بندری گرامی اپیزود بسیار مفید، آموزنده و کاربردی است. سپاس فراوان از شما و تیم خوب همکارتان 🌿 برایم پرسش پیش آمد که آیا در این کتاب درباره خواب نیم‌روز و در کل زمان مناسب خواب نیز صحبت شده است؟ اگر فهرست کتاب‌ها را نیز در بخش توضیحات قرار دهید، بسیار قابل استفاده خواهد بود ...

Nov 17th
Reply

Shahab H

علی جان ، من تا قبل از این کتاب از اینکه ۸ تا ۹ ساعت میخوابم هر روز عذاب وجدان داشتم ، و به نظر من این فرهنگ غلطی هست که برای موفقیت باید کم خوابی و بی خوابی گشید ، ممنون از شما

Nov 16th
Reply

Nasibe Arabi

وای قسمت مربوط به مدرسه کلی خرص خوردم . 🤦🏻‍♀️

Nov 15th
Reply

Marzyeh Agh

مرسی ک اینهمه وقت میزارید و زحمت میزارید اقای بندری🥰🥰

Nov 14th
Reply

mohammad salkhordeh

فوق العاده بود

Nov 13th
Reply

سمانه محمدرشیدی

خیلی جالب بود ممنون🥰

Nov 12th
Reply

ehsan gaeini

ممنونم

Nov 12th
Reply

arma arian

فوق العاده بود مثل همیشه مرسی یه تجربه شخصی بگم واسه کسایی که میبینن من آدمی‌هستم‌که سالیانه ساله کلا شبا نمیخوابیدم و صبح که میشد چند ساعتی میخوابیدم و شغل و زندگیمم با توجه به همین رقم خورد و ادامه پیدا کرد تا چند وقت پیش یه اتفاق افتاد از مضراتش میدونستم‌و هربار که شب نمیخوابیدم روانی به هم میریختم سریعا مشکل معدم حاد میشد اما یه چیزی که جالب بود این بود که تاثیر بیرونی خواب رو هم فهمیدم وترسیدم دیگه و سعی کردم عوض کنم زندگیمو اونم این بود که حتی اگه ۱۰۰ بار هم با نور های مختلف فیس دیتکشن (چهره نگاری) گوشیم رو فعال میکردم شبایی که اصلا نمیخوابیدم فرداش همون گوشی ای که چند ساعت قبل با چهرم قفل رو باز میکرد دیگه صورتم‌رو نمیشناخت انقدر تاثیر بی خوابی وحشتناک و شدیده ازون به بعد تصمیم کرفتم خوابم رو کم کم اصلاح کنم

Nov 10th
Reply

Amir Divandari

بسیار عالی ممنون از شما علی بندری عزیز فقط نکته ای که در مورد سرعت سقوط آزاد بیان فرمودین که اشتباه بود سرعت در سقوط آزاد به حالت افقی برای انسان از ۲۰۰ کیلومتر و در حالت شیرجه با سر از ۳۰۰ کیلومتر برساعت بیشتر نمیشه و هیچ وقت به ۱۳۰۰ کیلومتر برساعت نمیرسه علتش هم مقاومت هوا هست و به چگالی جسم در حال سقوط بستگی داره مثلا این سرعت برای گربه درحال سقوط خیلی کمتر هست حدود ۱۰۰ کیلومتر

Nov 10th
Reply

Farimehre

اگر به فیزیولوژی خواب علاقه دارین پیشنهاد میکنم حتما گوش بدین 👌

Nov 9th
Reply

Farimehre

اگر به فیزیولوژی خواب علاقه دارین پیشنهاد میکنم حتما گوش بدین 👌

Nov 9th
Reply

AlirezA

🙌🏽

Nov 8th
Reply

Mohammad Qaribi

بسیار عالی

Nov 7th
Reply

المیرا

عالی

Nov 7th
Reply

Maryam Karami

سلام و سپاس من امروز جایزه اینکه مدتیه دارم میزان، کیفیت و ساعت خواب و بیداری‌ام رو رصد می‌کنم، کتاب رو سفارش دادم. تا به امید مطالعه و بهره‌مندی ازش، بهتر و با آگاهی بیش‌تر بتونم به خوابم نظم بدم. گوش دادن به اپیزود و خلاصه کتاب، همین‌طور تاکید شما بر دقیق بودن نویسنده، بسیار بر انتخاب کتاب موثر بودن. خوابتون منظم و باکیفیت، بیداری‌تون همچنین🌹

Nov 7th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

48: Why We Sleep (خلاصه‌ی کتاب چرا می‌خوابیم)

48: Why We Sleep (خلاصه‌ی کتاب چرا می‌خوابیم)

Ali Bandari