49 – Hidser du dig op over ting, du ikke kan ændre? Giv slip på det, du ikke kan kontrollere og få HjerneRO
Description
De færreste vågner og tænker:
“I dag skal jeg bruge min energi på at blive gal over ting, jeg ikke kan gøre noget ved.”
Og alligevel gør vi det. Igen og igen.
I dagens afsnit taler vi om, hvorfor vi spilder vores energi på at bekymre os over IT-systemer, ting som måske sker i fremtiden og brokke os over andres fejl – og hvordan vi i stedet kan lære at fokusere på det, vi faktisk kan kontrollere.
Du får:
✅ 6 psykologiske fælder, der fastholder os i frustration
✅ En konkret metode til at give slip på bekymringerne
✅ To refleksionsspørgsmål du kan tage med dig med det samme
Og en tur gennem historien - fra stoicisme til moderne psykologi - mennesket har nemlig altid bøvlet med bekymringer udenfor vores kontrol.
Som en ekstra bonus, har vi har lavet en lille visuel reminder du kan printe og hænge op – både til dig selv og til kontoret.
Den kan du downloade lige her
United States
