5 signes que tu te suradaptes (et comment en sortir)
Description
Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que beaucoup de mamans vivent sans même s’en rendre compte : la suradaptation.
Tu sais… ce moment où tu t’effaces, où tu encaisses, où tu fais “avec”… même quand ça dépasse tes limites.
Je t’explique :
les 5 signes que tu te suradaptes,
pourquoi c’est si fréquent chez les mamans d’ados,
et surtout comment en sortir, sans colère, sans culpabilité, et sans exploser après avoir trop pris sur toi.
Un épisode concret, plein d’exemples du quotidien, qui t’aidera à retrouver une posture juste — ferme, calme et respectueuse — même dans les moments tendus avec ton ado.
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Musique du podcast: Construyendo en el Espacio - Luna Cantina
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