Den måde du bevæger dig på har betydning for din væremåde, livsstil og den måde du behandler dig selv og andre. I dette afsnit dykker Katrina ned i, hvad bløde bevægelser kan gøre for at skabe mere selvkærlighed og lethed i kroppen.

I afsnittet lærer du yoga stilen strala yoga at kende, som er en meltingpot af yoga, natural movement, tai chi, qigong, traditionel kinesisk og japansk medicin. Yogastilen rækker langt ud over måtten eller praksisen og hjælper tusindvis af mennesker verden over med at slippe stress, heale og bevæge sig lettere igennem udfordringer i livet. 

I afsnittet fortæller Katrina hvordan du kan invitere denne måde at bevæge dig ind i dit liv, både når du står i køkkenet og laver mad eller bevæger dig i yoga flows. Helt nede på jorden deler hun, hvordan hun som yoga guide også synes, det kan være svært at komme på måtten og give sig selv tid til at mærke sig selv igennem yogaen. 

Afsnittet består af en masse viden om strala yoga og bevægelse, og afsluttes med et blødt og let guidet yoga flow, så du selv kan mærke effekten i kroppen. 

I afsnittet er også en teaser for hvem som joiner pusterummet næste gang!!! 

Strala Yoga er en måde at være, bevæge og heale som hjælper mennesker med at connecte med hvordan de har det, hvordan de kan bevæge sig godt og stå blødt i dem selv i udfordringer. 

Læs mere om strala yoga her

Connect med mig på instragram: katrinaro.no

Find mit arbejde: https://www.katrinaro.no/