#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要
Update: 2025-09-17
Description
#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要
・シニア世代になると体の衰えは日増しに
・体力強化が必要な事は分かっているが何をすればいいか...
・カー○スのような手軽にできる事はとても良いが強化できない点がある
・マシーンでは単関節運動なので歩行や階段に必要な強化には不十分
・我流でやると怪我のリスクや膝や股関節の悪化にもつながる
・シニア世代はパーソナルで対応してもらう事で悪化を防ぎ強化できる
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