競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう
Update: 2025-12-22
Description
#110_競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう
・運動といっても強化すべき4つのポイントを抑える事
①筋骨格系
筋力向上、関節安定感、疲労回復
②神経系
爺改善、バランス感覚、伝達速度
③メンタル系
やる気、モチベーション、継続、不安、ストレス耐性
④呼吸循環・内分泌代謝系
心肺機能、体調管理、栄養吸収
・心技体について
・技に時間をかけるよりも体を作ったほうが成果になる
◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ
◾️ブログ
◾️LINE公式
◾️instagram プロレベルのテーピング技術に導く先生
◾️Instagram ミズノ治療院
https://www.instagram.com/junk_trainer
◾️X(Twitter)
https://twitter.com/junk_trainer
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
