"Das hätte ich so alleine zuhause nie rausgefunden."

Wie gesunde Routinen und ein neuer Blick auf Ernährung alles verändert haben

In dieser ganz persönlichen Folge spricht Isabell mit Meike, 54 Jahre, aus Hessen – über typische Wechseljahresbeschwerden, gesundheitliche Tiefpunkte und wie sie durch das Hormon Balance Coaching zu mehr Leichtigkeit im Leben gefunden hat.

Besonders beeindruckend: Meike hat dabei ganz nebenbei 7 Kilo abgenommen – ohne strenge Diät, sondern durch bewusste Ernährung, mehr Bewegung und innere Klarheit.

Ihre Geschichte macht Mut und zeigt, wie wirkungsvoll ein ganzheitlicher Ansatz sein kann – für Körper, Geist und Seele.

Du erfährst:

• ✅ Warum sich Meike gegen Hormone und für einen natürlichen Weg entschieden hat


• ✅ Wie sie Symptome wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lindern konnte


• ✅ Was sich durch die Ernährungsumstellung in ihrer Familie verändert hat


• ✅ Wie sie ohne Druck und „wie von selbst“ an Gewicht verlor


• ✅ Warum tägliche Bewegung, kleine Routinen und bewusste Entscheidungen so viel bewirken


• ✅ Welche Rolle Selbstreflexion und innere Antreiber bei ihrer Entwicklung spielten


• ✅ Wie sie heute mit mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude durchs Leben geht

Unser Fazit:
Veränderung muss nicht anstrengend sein – mit dem richtigen Wissen, einer starken Community und etwas Geduld kann Leichtigkeit ganz von allein entstehen.

„Balance in den Wechseljahren“ - Tagesworkshop mit Dr. Isabell Sieberz & Dr. Stephanie Röhm für Frauen in der (Peri-)Menopause, die sich endlich wieder wohlfühlen wollen
Samstag, 14. Juni 2025 im SI Ernährungsinstitut in Köln-Marsdorf
Jetzt anmelden: https://zenbra.de/products/workshop-balance-in-den-wechseljahren

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Der nächste Start unseres beliebten Hormon Balance Coachings ist im September 2025.
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Bis bald & bleib in deiner Kraft!
Deine Isabell & Volker 🎙💛