Wie du mit antientzündlicher Ernährung deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringst

Trotz gesunder Ernährung und Bewegung zeigt die Waage keine Veränderung? Möglicherweise sabotieren stille Entzündungen deinen Abnehmerfolg – ganz ohne klare Symptome, aber mit großer Wirkung auf deinen Stoffwechsel.

In dieser Folge sprechen wir, Dr. Isabell und Dr. Volker, darüber, wie stille Entzündungen im Körper entstehen, warum sie vor allem bei viszeralem Fett (Bauchfett) ein Risiko darstellen – und was du konkret tun kannst, um sie zu erkennen und zu reduzieren.

Du erfährst:

• ✅ Warum stille Entzündungen so tückisch sind – und oft übersehen werden


• ✅ Welche Symptome und Laborwerte auf eine chronische Entzündung hinweisen können


• ✅ Welche Rolle viszerales Fett dabei spielt und wie es den Stoffwechsel blockiert


• ✅ Wie antientzündliche Ernährung wirklich aussieht – und welche Lebensmittel du meiden solltest


• ✅ Warum „Eat the Rainbow“, Wildheidelbeeren und fermentierte Lebensmittel deine besten Verbündeten sind


• ✅ Wie Fastenphasen, guter Schlaf und gezielte Mikronährstoffe wie Omega-3, Vitamin D & Co. helfenUnser Fazit:

Stille Entzündungen sind oft der unsichtbare Grund, warum das Gewicht stagniert – trotz aller Anstrengungen. Mit dem richtigen Wissen, gezielter Ernährung und einem achtsamen Lebensstil kannst du deinem Körper helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

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Bis zur nächsten Folge!

Eure Isabell & Volker 🎙