DiscoverFitnessvastaanotto57. Tehokkain treenimäärä?
57. Tehokkain treenimäärä?

57. Tehokkain treenimäärä?

Update: 2023-07-11
Share

Description

Kuinka monta sarjaa viikossa maksimoi kehityksen? Entä kuinka monta sarjaa kannattaa tehdä yhdessä treenissä? Kuinka saada enemmän kehitystä per sarja? Kuinka usein kannattaa treenata tiettyä lihasryhmää?




Yhteistyössä:




@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”





Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto




Innovaatio ja tapahtumatalo Epicenter: weareepicenter.com

Comments 
loading
In Channel
68. Kysy ja saa vastauksia #16

68. Kysy ja saa vastauksia #16

2023-10-1058:41

72. Kysy ja saa vastauksia #17

72. Kysy ja saa vastauksia #17

2023-11-0749:46

71. Fitness + parisuhde = ?

71. Fitness + parisuhde = ?

2023-10-3151:55

70. TUTKIMUS: 50 sarjaa etureisiä viikossa?

70. TUTKIMUS: 50 sarjaa etureisiä viikossa?

2023-10-2444:23

69. Painoindeksi (BMI) - hyödytön mittari?

69. Painoindeksi (BMI) - hyödytön mittari?

2023-10-1743:09

67. Kysy ja saa vastauksia #15

67. Kysy ja saa vastauksia #15

2023-10-0349:15

66. TUTKIMUS: aspartaami aiheuttaakin syöpää?

66. TUTKIMUS: aspartaami aiheuttaakin syöpää?

2023-09-2652:24

65. Yliarvostetuimmat liikkeet?

65. Yliarvostetuimmat liikkeet?

2023-09-1951:44

64. Tuntumatreenaaminen vs. Ryskääminen? - Utti Hietala

64. Tuntumatreenaaminen vs. Ryskääminen? - Utti Hietala

2023-09-0601:36:22

63. Meidän mielestä parhaat liikkeet?

63. Meidän mielestä parhaat liikkeet?

2023-08-2941:41

62. Kuinka varmistaa kehittyminen?

62. Kuinka varmistaa kehittyminen?

2023-08-2243:05

61. Kysy & saa vastauksia #14

61. Kysy & saa vastauksia #14

2023-08-0848:59

60. Kysy & saa vastauksia #13

60. Kysy & saa vastauksia #13

2023-08-0148:16

59. Kumpi todennäköisemmin...? (K18)

59. Kumpi todennäköisemmin...? (K18)

2023-07-2546:09

58. Paljon kaloreita palaa salilla?

58. Paljon kaloreita palaa salilla?

2023-07-1838:41

57. Tehokkain treenimäärä?

57. Tehokkain treenimäärä?

2023-07-1143:26

56. Naisten vs. Miesten treenaaminen?

56. Naisten vs. Miesten treenaaminen?

2023-07-0441:03

55. Kysy & saa vastauksia #12

55. Kysy & saa vastauksia #12

2023-06-2046:16

54. Kysy & saa vastauksia #11

54. Kysy & saa vastauksia #11

2023-06-1331:26

53. UUSI TUTKIMUS: kannattaako treenata failureen?

53. UUSI TUTKIMUS: kannattaako treenata failureen?

2023-06-0647:47

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

57. Tehokkain treenimäärä?

57. Tehokkain treenimäärä?

Theo + Juho