6 Übungen für den Rest deines Lebens, Multipresse & Probleme des Sportstudiums Q&A (#268)
Update: 2025-06-24
Description
Heute gibt es ein Update zum Podcast und sonstigen Social Media Kanälen und eure Fragen werden beantwortet.
Fragen in der Folge:
00:15:22 Wie würdest du für einen Sidesplit trainieren?
00:17:22 Kraftsport oder Kampfsport?
00:19:48 Wo siehst du Probleme im Sportwissenschaft Studium?
00:25:49 Squats in der Multipresse? No-Go, oder kann man mal machen?
00:28:36 Wie kann ich mit 2-3h pro Woche die Ausdauer gut steigern? Mache sonst 4-5x Krafttraining
00:31:10 Hip Thrusts um besser zu sprinten?
00:34:46 Wenn du nur 6 Übungen im Gym hättest, welche würdest du wählen?
00:38:32 Yielding oder overcoming Isometrics am Beinstrecker bei Sehnenproblemen? Wie lange und oft?
00:42:33 Explosivität bei steigendem Cardio-Volumen erhalten? Einfach ein paar Cleans?
00:44:45 Als Trainingseinsteiger mit was beginnen?
00:48:55 Pump & Jump auch als Rehab nach einem Kreuzbandriss geeignet, wenn soweit alles okay ist?
Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau: https://kraftraumshop.de/produkt/pump-jump/
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Danke für deine Unterstützung!
Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching
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00:31:10 Hip Thrusts um besser zu sprinten?
00:34:46 Wenn du nur 6 Übungen im Gym hättest, welche würdest du wählen?
00:38:32 Yielding oder overcoming Isometrics am Beinstrecker bei Sehnenproblemen? Wie lange und oft?
00:42:33 Explosivität bei steigendem Cardio-Volumen erhalten? Einfach ein paar Cleans?
00:44:45 Als Trainingseinsteiger mit was beginnen?
00:48:55 Pump & Jump auch als Rehab nach einem Kreuzbandriss geeignet, wenn soweit alles okay ist?
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