In dieser Folge geht Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid auf spannende Fragen aus der Community ein!

Themen sind unter anderem:

Lizenzen im Sportbereich (z.B. Athletiktrainer, A-/B-Lizenzen): Damien teilt seine Erfahrungen und beleuchtet deren Wert.

Kinderkrafttraining in der Leichtathletik: Ab wann sind Gewichte sinnvoll und welche Mythen gibt es?

Weighted Carries: Sind sie effektiv für das Rumpftraining?

Underrated Supplements & Hacks für Sportler.

Gefahren von Koffein & Energydrinks im Wettkampf: Was gibt es zu beachten?

Fahrrad- vs. Ruderergometer: Unterschiede im Grundlagenbereich.

Ein persönliches Update zu Damiens Taekwondo-Turnierplänen.

Dazu gibt's wie immer die beliebte Rubrik Overrated/Underrated zu Themen wie Zercher Kniebeugen, Osteopathie, Ringe im Homegym, exzentrischem Training und Weightlifting. Und in einer Entweder-Oder-Frage wird entschieden: Kurzhanteln oder Langhanteln?

Höre rein und stimme ab ob du die Kurz- oder Langhantel wählen würdest!

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