#63 Gesunder Schlaf: Wie entwickle ich eine bessere Schlafroutine? Meine Tipps
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In dieser Folge geht es um meine Erkenntnisse zum Thema Schlaf: Wie schaffe ich es, trotz weniger Stunden Schlaf erholt aufzuwachen? Außerdem teile ich, was meinen Schlaf negativ beeinflusst und wie meine Schlaf Routine aussieht. Du erfährst meine besten Tipps, um trotz wenig Schlaf fit in den Tag zu starten! Trotzdem vergleicht euch da auch nicht mit mir, weil ich da vielleicht nicht das Beste Vorbild bin.
Aber ein gestörter Schlafrhythmus kann auch der Gesundheit schaden. Deshalb sollte man Schalf nicht unterschätzen. Viele vergessen glaube ich, dass ein gesunder Schlaf auch Auswirkungen auf das Immunsystem hat und vieles mehr. Also sollte man das nicht ubterschätzen.
Bis nächsten Mittwoch Friends🫶🏻
Zu meinem Podcast:
Willkommen zu meinem (Video) Podcast! Ein Comfort Place For YOU. Ich bin Beccy und dies ist ein Ort, um dir bei Themen wie z.B Wie bekomme ich ein mehr Selbstbewusstsein? oder Wie lerne ich meinen Körper zu akzeptieren? weiterzuhelfen. Solche Fragen und Themen werde ich hier ansprechen und meine Erfahrung mit dir teilen.
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