La solitude émotionnelle, tu connais ? Tu as beau être entourée (partenaire, enfants, collègues, famille, amis), tu te sens SEULE et ISOLÉE.

Personnellement la solitude émotionnelle me poursuit depuis ma naissance et continue de m'accompagner à l'âge adulte. Cet été, je traverse une crise plus forte que jamais. Et c’est difficile d’en parler. Tu ne veux pas embêter les autres avec tes soucis, tu as peur d’être jugée (elle a tout pour âtre heureuse, pourquoi elle se plaint), d'être incomprise, de devoir te justifier.

La source : un profond décalage entre celle qu'on est avec les autres et celle qu'on cache à l'intérieur de soi.

Cet épisode a pour moi un côté autobiographique et thérapeutique. La solitude émotionnelle c’est mon passé, mon présent, mais j’essaie que ce ne soit pas mon avenir. Et j'espère que mon expérience et mes reflexions pourront t'aider toi aussi.

Dans cet épisode, je t'explique :

• le paradoxe de la solitude émotionnelle

• les facteurs internes qui contribuent à ce sentiment

• la conséquence direct de la solitude émotionnelle sur tes envies de manger émotionnelles et tes compulsions alimentaires

• mes 3 conseils pour sortir de cet état qui nous consume

Bonne écoute ! 

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✨ Dans cet épisode on va parler de :

Solitude, Solitude émotionnelle, Je me sens seule, Complexes, Complexes physiques, Regard des autres, Peur du jugement des autres, Peur du regard des autres, Relations avec les autres, Self-Love, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Régime, Obsession alimentaire, Faim, Satiété, Sensations alimentaires

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