Aujourd’hui on parle des obstacles qui t'empêchent de respecter tes sensations alimentaires : les injonctions éducatives comme "Finis ton assiette" et "Faut pas gâcher"

Au programme de l'épisode, je t'explique :

• d'où viennent ces phrases et comment elles se sont inscrites dans ton subconscient

• la conséquence des ces phrases sur le non-respect de ta satiété, avec à la clé excès calorique, compulsions et prise de poids

• mes conseils pour sortir de ce schéma

  
  

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✨ Ici on parle de:

Finir son assiette, Envie de manger émotionnelle, Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle

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