Den här gången pratar jag och Lisa Åkesson om hur den ayurvediska kunskapen kan bidra till dig och din hårvård. 

Här hittar du de specifika hårvårdskitten som jag nämner (från www.bierkaveda.se), som är framtagna för att balansera vardera dosha:

Det vata-balanserande hårvårdskittet

Det pitta-balanserande hårvårdskittet

Det kapha-balanserande hårvårdskittet 

Med koden “johanna” får du 10 % rabatt på hela ditt första köp hos www.bierkaveda.se 

Här är en sammanfattning av ingredienser och annat som vi tar upp, som främjar tillväxten, styrkan och glansen av ditt hår: 

Vatabalanserande ingredienser

Amlaki

Citron 

Henna

Pittabalanserande ingredienser 

Bringraj 

Amlaki 

Sandelträ

Aloevera 

Hibiscus 

Kaphabalanserande ingeridenser 

Neem

Aloevera 

Green Tea

Generellt

Shiro abhyanga (huvudmassage med olja)

Några droppar olja på kronchakrat

Vila och återhämtning

Duscha ej varmt på huvudet 

Gå inte och lägg dig med blött hår 

Gå inte ut med blött hår när det är kallt ute 

Prioritera en god sömn 

Håll dina doshor i balans

Vill du fördjupa din förståelse för hur ayurveda kan göra en skillnad för dig och din hälsa?

Anmäl ditt intresse för att delta på en kostnadsfri föreläsning online med Johanna Mårdh på www.ayurvedapodden.se

www.instagram.com/ayurvedapodden

Om du gillar det här avsnittet får du gärna lämna en kommentar och dela det med andra som du tror skulle uppskatta det. Tack för att du är med på resan! 

Här kommer du i kontakt med Lisa:

https://zez.am/lisaakesson

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.