Dans ce nouvel épisode, on explore pourquoi il est si difficile de s'arrêter de manger, même quand on sait qu'on est largement rassasiée.

Au programme de l'épisode, je t'explique :

• ce qu'est réellement la satiété et comment elle fonctionne

• les 5 signes qui montrent que ton mécanisme de satiété est détraqué

• la prise de conscience qui peut t'aider à y remédier dès ton prochain repas

  
  

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TES RESSOURCES :

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🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

✨ Dans le podcast, on parle de :

Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle, Charge Mentale

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