Ce truc n'a rien de révolutionnaire mais peut te faire perdre facilement 1 à 2 kilos sans rien faire : ton sommeil !! Tu sais que ton sommeil est important mais tu ne le priorises pas. Pourquoi ? C’est ça qui m’intéresse. 

Au programme de l'épisode, je t'explique :

• Pourquoi le manque de sommeil te fait te jeter sur la bouffe et grossir

• Les vraies raisons qui t’incitent à veiller tard et à déprioriser ton sommeil

• Comment inverser la tendance

  
  

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