80/20健康擇食指南,減吃超加工食品 橡實文化 說書人呂維振 視線所到之處,盡量放些健康的食物,加工食品則往後、往遠放。 周詳 新書快報
Update: 2025-09-05
Description
現代人不可能不吃加工食品。我們很忙,沒有時間自己下廚,難免吃些速食或微波爐加熱的食品。此外,加工食品都是食品工業針對類生理性調配出來的,真的很好吃,我們吃了好吃的食物,心情會變好,有時甚至有療癒效果。而且當我們吃外食時,完全不可能保證這一餐有沒有加工食品。
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