
跑者身體調校指南 大家出版 久坐的人胸腔是很僵硬的,呼吸非常短淺,對跑者來說,會造成續航力不夠。 周詳 新書快報
Update: 2025-09-18
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Description
盡量拋棄有跟的鞋子或厚底的跑鞋,我們穿著這種鞋子跑步時,很容易腳跟先著地,震動往上傳到膝蓋,形成很大的壓力,連帶增加了受傷的風險。
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