76 - Intro (Kurs: Ankommen im Hier und Jetzt – Stressfrei leben durch Achtsamkeit)

102 - Boost Your Mental Health in a Single Breath

101 - Overthinking: Wenn dein Kopf schaukelt, aber du nicht ankommst

100 - Stigma brechen: Warum mentale Gesundheit uns alle angeht!

99 - A Journey to the Peaceful Meadow

98 - Relaxation with Progressive Muscle Relaxation (PMR)

97 - Meditation: Vertraue in das Leben selbst

96 - Meditation: Lasse Ängste und Kontrolle los

95 - Meditation: Spüre deine innere Stärke

94 - Meditation: Finde dein Urvertrauen

88 - Intro (Kurs: Zurück zu dir – Urvertrauen und Selbstvertrauen stärken)

60 - Intro (Kurs: Resilienz - Wie du Krisen überwindest und gestärkt hervorgehst)

87 - Die Magie des Schreibens: Warum ein Journal dein Leben verändern kann

86 - Meditation: Achtsamkeit im Alltag verankern

85 - Meditation: Gedanken und Emotionen loslassen

84 - Body Scan: Lerne deinen Körper spüren

83 - Meditation: Entdecke die Kraft der bewussten Atmung

82 - Meditation: Komme im Hier und Jetzt an

75 - Kursmeditation: Stressfrei durch buddhistische Weisheiten

73 - Kursmeditation zur Veränderung von Gewohnheiten