Записаться на консультацию:
к Тане: https://taplink.cc/shapenkova_tata
к Ире: https://irenpotapova.com/

Осенью происходят изменения. Световой день уменьшается, природа засыпает. Наступают холода и наш организм, подчиняясь законам природы, перестраивается на другие ритмы. Из-за этого нарушается гормональный фон, появляется вялость, апатия, сонливость. Срок этой перестройки не велик, примерно две недели. Это зависит от вашего организма и темперамента.

Что же делать в этот период?
–Заботьтесь о себе!
–Больше отдыха
–Меньше завышенных требований и претензий к себе.
–Балуйте себя чаще, витаминизируйтесь.
–Общайтесь с близкими.
–Подведите определённые итоги.
–Генерируйте оптимизм.

У некоторых людей осенняя хандра – это триггер к депрессии.
Как понять что состояние стало патологическим?
–Пониженный фон настроения, ничего не радует, хочется изолироваться, негативные мысли, изменение аппетита, сна.
И длится это всё более двух недель.
В таком случае, это уже повод обратиться к специалисту.
Не все состояния, это повод к психическим расстройствам. Но это сигнал посетить профессионала. Не затягивайте.

Хорошего всем настроения и тёплой позитивной осени.
Обо всём и ни о чём!
Откровенно и по-честному!