Cześć! 

Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!

W tym odcinku mówię o tym:

• Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?


• Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadania się?


• Co zrobić by zmniejszyć ryzyko wystąpienie napadu objadania się?


• Jaki wpływ na objadanie się ma niskokaloryczna dieta?


• Dlaczego odpowiednia ilość energii w ciągu dnia jest tak ważna by poradzić sobie z objadaniem się?


• Jaką rolę w objadaniu się odgrywają nasze przekonania i schematy żywieniowe?


• Jak poradzić sobie z nawykiem objadania się?


• Czym jest syndrom ostatniej wieczerzy?


• Czym jest bezwarunkowe przyzwolenie na jedzenie i dlaczego warto go sobie udzielić?


• Jak pozbyć się napadów objadania?


• Jak poradzić sobie z objadaniem się?

Miłego słuchania!

Pamiętaj, że każdy z nas jest na innym etapie swojej przygody z budowaniem zdrowej relacji z jedzeniem. W tym odcinku przedstawiłam Ci tylko kilka przyczyn, przez które możesz się objadać. Nie są to jednak wszystkie możliwe powody. Potrzebujesz pomocy w walce z objadaniem się?

Napisz do mnie na: ogarniamsiepodcast@gmail.com

Zapisz się do intuicyjnego ⁠⁠⁠⁠⁠⁠NEWSLETTERA⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Współpraca: ⁠ogarniamsiepodcast@gmail.com