On entend souvent parler de dopamine, d’endorphine, de sérotonine ou d’ocytocine, mais savons-nous vraiment ce qui se cache derrière ces fameuses “hormones du bonheur”?

Dans cet épisode, on démystifie avec simplicité le rôle de ces messagers chimiques dans notre motivation, notre plaisir et notre bien-être, et on explore pourquoi notre cerveau moderne en redemande toujours plus.

Tu comprendras aussi pourquoi le vrai secret du bonheur ne se trouve pas dans la récompense ou la médaille, mais dans le processus lui-même — dans le fait d’apprendre, de créer, d’aimer, de bouger, de vivre le moment présent. 🌿

Un épisode pour t’aider à retrouver ton équilibre, cultiver la satisfaction au quotidien et comprendre comment ton cerveau peut devenir ton meilleur allié. 🧠✨

Référence :

1) Anna Lembke, MD : « Dopamine Nation-Finding Balance in the Age of indulgence », Dutton, 2021.

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