Dans cet épisode, j’accueille Sabrina Pronovost, intervenante psychosociale, qui nous ouvre avec une grande authenticité son parcours vers la sobriété. Ensemble, on aborde la dépendance à l’alcool, la dérégulation du système nerveux, le lien entre anxiété et automédication, ainsi que les mécanismes qui enferment tant de personnes dans ce cycle.

Sabrina partage son histoire avec une lucidité touchante : les prises de conscience, les rechutes, la honte, la reconstruction… mais surtout, la liberté qui s’installe quand on comprend enfin ce qui se passe dans notre cerveau et notre corps.

On parle aussi de :

• comment l’alcool modifie la régulation émotionnelle

• les premiers signes qu’on ne peut plus ignorer

• les étapes concrètes qui l’ont menée vers la sobriété durable

• ce qu’elle aurait voulu comprendre plus tôt

• comment accompagner quelqu’un en cheminement

Un épisode nécessaire, rempli d’espoir, pour toute personne qui se questionne sur sa relation à l’alcool ou qui souhaite mieux comprendre le vécu de quelqu’un qui en souffre.

Références :

1) In the Realm of Hungry Ghosts : Close Encounters with Addiction — Maté, G. Gabor. Knopf, 2008.

Les dépendances, ces fantômes insatiables — Maté, G. Gabor. Éditions de l’Homme, 2009.

2) The Myth of Normal: Trauma, Illness, & Healing in a Toxic Culture — Maté, G. & Maté, D. Avery / Penguin Random House, 2022.

3) Journey Through Pain, Addiction & Hope — Maté, G. (récit / autobiographie de son parcours, addiction et guérison)

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