Agoraphobie : mes 10 premières étapes vers la guérison
Description
De ma première attaque de panique aux urgences jusqu’à la découverte de la cohérence cardiaque et des TCC… dans ce nouvel épisode, je reviens sur le chemin parcouru.
Sujet de l’épisode
Dans cet épisode, je reviens sur mes débuts avec l’agoraphobie : de ma première attaque de panique aux urgences jusqu’aux différentes étapes – thérapies, rechutes, outils, traitements – qui m’ont aidée à avancer. C’est aussi une façon de faire un point avant de lancer une série spéciale d’été consacrée aux livres qui m’ont soutenue.
Pourquoi c’est important ?
Parce qu’on oublie parfois le chemin parcouru quand on est encore dans la peur ou dans la difficulté. Se souvenir d’où on est parti, c’est reconnaître sa force et se rappeler que rien n’est figé. J’espère que mon témoignage donnera un peu d’espoir à ceux qui se sentent bloqués ou seuls dans leur anxiété.
Ressources mentionnées :
La Cohérence Cardiaque : L’Outil Simple et Gratuit pour Apaiser l’Anxiété
Méditation guidée et thérapie : peut-on en tirer de vrais bénéfices ?
ISRS, psy, généraliste : chroniques d’un parcours médical bancal…
Comment se passe une première visite chez un hypnothérapeute ?
Quand l’alliance thérapeutique ne fonctionne plus : partir ou rester ?
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