Etter forrige episode følte jeg for å presisere at all smerte er ekte! Det er ikke alltid jeg får sagt alt jeg tenkte å si på en episode. Så her snakker jeg om at smerte er ekte, uansett om det er akutt eller kronisk. Jeg vil også nevne her, som jeg glemte å si i denne episoden, at det heller ikke er din skyld at du får smerter. Dette er mekanismer som skjer ubevisst. Nervesystemet jobber med deg og prøver å beskytte deg. Jeg nevner et studie der man ser på om nakke- og ryggpasienter har primær eller sekundær smerte. Og så til slutt snakker jeg litt om hvordan langvarig stressrespons i kroppen kan føles som trygt og normalt for deg, og at hvile da kan føles som utrygt og vanskelig. Noe som gjør at vi unngår hvile. Hvile er nødvendig for at vi skal komme tilbake til balanse. Derfor er å få til hvile viktig, selv om kroppen opplever det som ubehagelig.

Kilder: PRT, "How emotions are made" av Lisa Feldman Barrett

https://www.jpain.org/article/S1526-5900(23)00544-8/abstract

Min nettside: www.bentehauglandberle.no                                                       

Instagram: @osteopat.berle                                                                                      

Nevroplastisk program: Frihet fra smerte

-----