In dieser Folge habe ich eine absolute Haut-Expertin Dr. Kerstin Ortlechner bei mir im Podcast — und wir sprechen über eines meiner absoluten Herzensthemen: Sonnenschutz und Hautgesundheit.
Ich erzähle euch auch ganz ehrlich, was ich früher so richtig falsch gemacht habe (Stichwort: Melkfett im Gesicht ) und was ich heute anders mache.
Freut euch auf viele wertvolle Tipps und echte Aha-Momente — direkt von einer der besten Dermatologinnen, die ich kenne.

Viel Spaß beim Hören — und denkt dran: Sonnenschutz ist Selfcare!

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Kapitelübersicht:

00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kerstin Ortlechner
00:03:20 Sonnenschutz: Warum er so wichtig ist & gesunder Mittelweg
00:07:35 UV-Strahlen & Hautalterung: Was wir wirklich beeinflussen können
00:10:23 SPF richtig anwenden & häufige Fehler vermeiden
00:16:16 Sonnenschutz bei Kindern & Babys
00:21:44 Bräune im Schatten & Schutzmechanismus der Haut
00:25:42 Antioxidantien & Vitamin D — sinnvoller Schutz für die Haut
00:31:06 Pigmentflecken — Ursachen & Tipps
00:37:43 Muttermalkontrolle & Hautkrebsvorsorge
00:40:47 Abschluss & persönliche Worte

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