Atembeobachtung (kurze Version)
Update: 2025-01-03
Description
In dieser Folge geht es um die Atembeobachtung, eine einfache und sehr effektive Übung, die dir sofort Ruhe, Entspannung und Gelassenheit schenkt.
Du kannst sie als Vorbereitung für deine individuelle Atempraxis oder als eigenständige Atem-, Meditations- oder Entspannungsübung nutzen.
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