DiscoverÇa va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel CymesBIEN-ÊTRE - 2/5. Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière
BIEN-ÊTRE - 2/5. Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière

BIEN-ÊTRE - 2/5. Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière

Update: 2025-10-06
Share

Description

Dans cet épisode, Michel Cymes aborde la luminothérapie comme solution contre la dépression saisonnière. Il explique que cette méthode, qui consiste à s'exposer à une lumière artificielle imitant le spectre solaire, aide à réguler les hormones du sommeil et de l'humeur. L'exposition recommandée varie selon l'intensité de la lampe, et cette pratique peut également être utile pour combattre le décalage horaire.




CHAPITRES :


    Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Comments 
    In Channel
    loading
    00:00
    00:00
    x

    0.5x

    0.8x

    1.0x

    1.25x

    1.5x

    2.0x

    3.0x

    Sleep Timer

    Off

    End of Episode

    5 Minutes

    10 Minutes

    15 Minutes

    30 Minutes

    45 Minutes

    60 Minutes

    120 Minutes

    BIEN-ÊTRE - 2/5. Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière

    BIEN-ÊTRE - 2/5. Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière

    Michel Cymes