PSYCHO - 4/5. Pour réduire votre stress, parlez de vous à la troisième personne
Update: 2025-09-22
Description
Dans cet épisode, Michel Cymes vous livre une astuce étonnante pour évacuer le stress : s'exprimer à la troisième personne. Selon une étude réalisée à l'université du Michigan, aux Etats-Unis, parler de soi à la troisième personne du singulier génèrerait une forme d'apaisement.
Selon les auteurs de l'étude, se parler à soi-même permettrait ainsi de faire preuve de la même empathie que si l'on s'adressait à quelqu'un. Cela favoriserait la mise à distance des événements et permettrait de mieux réguler ses émotions. Même s'il est vrai que cela peut aussi donner l'impression d'avoir le melon.
Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer votre santé mentale.
Selon les auteurs de l'étude, se parler à soi-même permettrait ainsi de faire preuve de la même empathie que si l'on s'adressait à quelqu'un. Cela favoriserait la mise à distance des événements et permettrait de mieux réguler ses émotions. Même s'il est vrai que cela peut aussi donner l'impression d'avoir le melon.
Tous les jours, Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. Cette semaine, le médecin s'intéresse à votre bien-être et vous livre ses conseils pour améliorer votre santé mentale.
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