BIEN-ÊTRE - 3/5. Les secrets de la dopamine, un booster de bien-être et de motivation
Update: 2025-10-06
Description
Dans cet épisode, Michel Cymes explore le rôle crucial de la dopamine, un neurotransmetteur essentiel pour le bien-être et la motivation. Il explique comment l'alimentation, notamment les protéines et les oméga-3, ainsi que certains comportements comme le sport, le sommeil et les activités culturelles, peuvent stimuler sa production. Michel souligne également l'importance de la vitamine C pour éviter l'oxydation de la dopamine et mentionne qu'écouter de la musique peut augmenter son taux dans le cerveau.
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