🦉 Dans ce livre, l’auteur va t’apprendre comment les émotions humaines
fonctionnent, et peuvent être impactées tant par la biologie du cerveau
(amygdale et cortex préfrontal) que par le contexte culturel dans lequel
on vit. La seconde partie de ce résumé sera consacrée à des techniques
de gestion du stress et de l'anxiété.

⚠️ Ce résumé audio n’a pas pour but de remplacer l'œuvre originale. Il
en offre un simple aperçu qui, on l'espère, te donnera envie de le lire.

00:00 Introduction
02:25 L'agmygdale : l'exemple de Charles Whitman
03:41 Le cortex préfrontal
05:23 Impact de la culture sur nos pensées et émotions
06:55 Le problème du stress : techniques de gestion de l'anxiété
13:49 Conclusion et utilité du livre
14:18 Outro

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