BestOf 2024: Ist Kraft- oder Ausdauersport effektiver zum Abnehmen?
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Kann man durch Krafttraining leichter abnehmen, ist Ausdauersport der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die Du verbrennst?
Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen Fettabbau um einiges leichter machen dürfte.
👉 SHOWNOTES: marfit.de/abnehmtraining
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*WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose.
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Ressourcen:
- Kaloriendefizit berechnen
- Podcast mit Ingo Froböse
- Buchtipp: Ingo Froböse "Muskeln"
- Marks kostenloser Newsletter
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BestOf Fitness mit M.A.R.K.: Dies ist eine der Top5-Episoden des vergangenen Jahres, die im August erscheinen. In diesem Monat hörst Du eine spezielle Selektion der meistgehörten Episoden überhaupt: "Wem seine Gesundheit und Fitness wichtig sind, sollte dieses Wissen (erneut) tanken", sagt Mark. "So bist Du fit für neue Folgen ab September!"
Na, dann mal viel Spaß damit! 💪
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