Bien gérer son hors saison
Update: 2024-12-12
Description
Pour être performant en compétition, il est primordial de bien organiser son année avec les phases compétitives et les phases de hors saison. Dans cet épisode, je t'explique comment gérer au mieux ton hors saison pour être le plus performant possible en phase compétitive.
J'en profite pour te rappeller que tout le mois de décembre, je sors UN POST PAR JOUR pour t'aider à performer sans douleur dans tes entraînements alors n'hésite pas à enregistrer les posts pour qu'il puisse te servir : @workoutbyjulie
Bisous, ta kiné pref !
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