En este programa Lidia Quintana ha dado diferentes recetas y además ha tratado el teme de mantener una dieta propia de la estación del año en el que nos encontramos. Entre las recetas dadas podemos destacar la receta del Mojito, Pollo al limón al horno, receta que se ha dado como ejemplo de comida idónea para las Navidades Y dentro de los recursos caseros que da la realizadora del programa destacamos el uso de la calabaza, que tiene grandes propiedades para la salud por ejemplo actua de antiinflamatorio, o las espinacas gran proporcionador de hierro y potasio.
Entre otras recetas se ha dado la del pollo con almendras.
En el programa se recibió la llamada de Paco Hormiga y de Pedro de Tenerife oyentes del programa.