Ces Superaliments qui sabotent ta santé – David l'Orme Vert
Description
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Régime cétogène, viande rouge, consommation de sel, ... David est suivi par 70k personnes sur sa chaîne "l'Orme Vert" où il partage le fruit de ses recherches et expérimentations autour de la nutrition et de la pleine santé. Refusant les dogmes habituels, il préfère confronter la science avec l'expérimentation, et ses feedbacks sont riches de perspectives nouvelles.
Tu apprendras :
🥜 Pourquoi manger des noix et des myrtilles toute l'année est absurde
🐟 Le problème des sardines en boite
🥑 Retour d'expérience avec le régime cétogène
🧂 La vérité sur le sel, la viande rouge et les graisses saturées
Toutes les ressources ici : https://limitless-project.com/david-lorme-vert/
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Sommaire :
00:00 - Introduction
01:00 - La routine matinale de David
15:55 - Comment bien optimiser ses journées ?
22:07 - Revue des aliments controversés
50:54 - L'importance des saisons dans l'alimentation
01:02:21 - L'impact de l'hygiène de vie sur sa santé
01:07:14 - Gluten et produits laitiers
01:14:34 - Le Cétogène vs Low Carb
01:29:38 - Exploration des acides gras
01:37:11 - Réévaluation des recommandations alimentaires
01:48:01 - Le jeûne intermittent
01:58:31 - Conseils pratiques pour une alimentation saine
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