Cet outil simple pour devenir un meilleur sportif mais aussi pour la santé : le travail en zone 2!
Update: 2023-10-09
Description
Aujourd’hui je suis avec Sean :du compte Upside strength préparateur physique spécialisé en conditionnant pour parler entrainement mais surtout CARDIO.
Depuis quelques années on entend beaucoup parler sur les réseaux sociaux de « développer sa zone 2 »
Que cela signifie-t-il exactement ? Qui doit en bénéficier mais surtout quels sont les avantages pour la santé ?
A travers cet épisode Sean nous explique comment développer une santé et des compétences physiques sur le long terme, que l’on soit sportif professionnel ou sédentaire.
Il nous parlera donc d’entrainement, de récupération mais aussi de l’interet de certains outils comme les montres connectés.
Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute
Depuis quelques années on entend beaucoup parler sur les réseaux sociaux de « développer sa zone 2 »
Que cela signifie-t-il exactement ? Qui doit en bénéficier mais surtout quels sont les avantages pour la santé ?
A travers cet épisode Sean nous explique comment développer une santé et des compétences physiques sur le long terme, que l’on soit sportif professionnel ou sédentaire.
Il nous parlera donc d’entrainement, de récupération mais aussi de l’interet de certains outils comme les montres connectés.
Avant de vous lancer, merci pour votre soutien et si l’épisode vous plait, pensez à mettre 5 étoiles sur votre application ou en vous abonnant au podcast hemtonkiné C’est important pour soutenir mon travail mais aussi pour ne pas louper les prochains épisodes, bonne écoute
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