Dans ce nouveau podcast mobilité 🐈 je suis accompagné de Marine @Marine Leleu . Une sportive au palmares impressionnant 😱qui se présente comme coach sportive, chef d’entreprise et créatrice de contenu sur les réseaux📱. On discute ensemble de ces différents exploits sportives 🥇🎖🏅dont l’enduroman une épreuve qui consiste à relier Londres à Paris sous forme d’un triathlon🤯 (140km de course à pied, 30km de natation et 290km de vélo). On discute aussi de sa vision 👀du corps et de la préparation physique et l’importance de la récupération 💤 . Marine est une sportive complète, humble avec un regard bienveillant🤗 sur son corps et sur sa pratique sportive couvert d’un mental à toute epreuve. Je vous laisse découvrir notre échanges 🗣dans ce podcast. N’hésitez pas à nous poser vos questions 🗯en commentaire :
0:00 ​​​ - Intro
02:20 ​ - Les principales épreuves de Marine.
04:50 - La préparation en triathlon.
06:00 - D’ou lui vient ce gout pour les épreuves si longues ?
10:30 - L’importance du mental dans ce type d’épreuve.
13:00 - Connaitre son corps et le respecter.
17:00 - Le challenge et la relation à son corps.
21:40 - La préparation physique de Marine.
24:00 - Le rapport aux blessures.
33:30 - L’interet du Crossfit dans sa pratique sportive.
39:30 - Comment Marine gère-t-elle sa récupération ?
44:10 - La place du sport dans son emploi du temps.
47:00 - Diplôme de coach ou pratique sportive : d’ou lui viennent ses connaissances dans le milieu du sport?
50:00 - La vision de Marine concernant le vieillissement.
53:50 - Les autres projets en dehors du sport.
56:00 - Conclusion