Comment éviter les séances « inutiles » en natation (la méthode en 3 minutes)
Description
Tu vas nager et tu ne sais pas quoi faire ?
Voici le déclic simple qui transforme chaque séance — même improvisée — en vraie progression.
Une méthode courte, concrète, applicable dès aujourd’hui.
Dans cet épisode :
• comment choisir un élément technique
• comment construire une séance sans programme
• comment utiliser l’hypothèse pour progresser
• comment valider ton meilleur geste
• motivation, crawl, progression, respiration
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