“Topinambour.” Le mot qui sauve les binômes en swimrun
Description
et épisode marque le vrai départ de notre aventure swimrun avec Marie.
On parle froid, transitions, peur, motivation, communication, mais surtout de ce qui fait toute la différence : le lien entre deux partenaires.
🎯 Le mot-clé de notre duo : Topinambour.
C’est notre signal pour se recentrer, respirer et repartir ensemble.
Tu découvriras :
• Ce qui transforme un binôme en vraie équipe.
• Comment anticiper le froid, les transitions et les coups de mou.
• La base du protocole Swim Smart pour préparer un swimrun à deux.
💪 Dans la partie Premium, je partage notre plan complet sur 9 mois : entraînement, transitions, matériel, gestion du froid, nutrition et rythme.
🏊♂️ Marie s’entraîne avec le SCO Angers Triathlon → @sco_angers_triathlon
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