Cómo aprendí a cultivar hábitos saludables después de ser cero disciplinada - 3 meses en el gym y sin fumar
Update: 2025-08-19
Description
En este episodio te cuento cómo pasé de ser cero disciplinada a alguien con estructura: dejé de fumar, llevo 3 meses yendo al gym, leo, hago mi skincare sin fallar y mantengo hábitos que antes no podía sostener más de 3 días. Si yo pude baby, créeme, que tú también puedes. Te dejo una guía práctica y aplicable para que puedas crear hábitos intencionados que de verdad funcionen para ti. Love you!!
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