DiscoverKraftsport och VetenskapDärför är pump inte viktigt för att bygga muskler
Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Update: 2025-01-26
Share

Description

Pump kan vara härligt och motiverande, men spelar det någon faktisk roll för dina gains? I det här avsnittet zoomar vi in på mekanismerna bakom muskelhypertrofi. Vi avslöjar varför pump inte är så viktigt som man tidigare har trott och vad forskare menar ger dig större chans att lyckas på gymmet. Vill du veta vad som faktiskt krävs rent fysiologiskt för att bygga muskler, då är det här ett avsnitt som du inte har råd att missa.


⁠Nystart-programmet⁠⁠⁠⁠⁠ - Individuell coaching med fokus på hur du skapar varaktiga resultat som faktiskt håller baserat på vetenskap och erfarenhet. Det här är din sista förändring.

Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Progressiv överbelastning eller överträning – blir du stark eller bara sliten och sjuk?

Progressiv överbelastning eller överträning – blir du stark eller bara sliten och sjuk?

2025-03-1213:43

Måste du verkligen köra basövningar?

Måste du verkligen köra basövningar?

2025-03-0713:33

Andningstränar vi för mycket? Dr Niklas Sposato (PhD) berättar om sin forskning

Andningstränar vi för mycket? Dr Niklas Sposato (PhD) berättar om sin forskning

2025-02-2501:17:12

Så optimerar du dina makros för att bygga muskler och tappa fett

Så optimerar du dina makros för att bygga muskler och tappa fett

2025-02-2114:29

Kalorier in, kalorier ut – är det verkligen så enkelt?

Kalorier in, kalorier ut – är det verkligen så enkelt?

2025-02-1912:58

Motion är nyttigt – men träning ger resultat: Vad är skillnaden?

Motion är nyttigt – men träning ger resultat: Vad är skillnaden?

2025-02-1414:24

Hur snabbt tappar du muskler om du slutar träna?

Hur snabbt tappar du muskler om du slutar träna?

2025-02-1216:18

Forskning: Fuska med tekniken och bygg mer muskler – funkar det?

Forskning: Fuska med tekniken och bygg mer muskler – funkar det?

2025-02-0512:09

Såhär vet du om du byter program för ofta

Såhär vet du om du byter program för ofta

2025-02-0215:49

Kombinera kondition och styrka - utan att tappa muskler

Kombinera kondition och styrka - utan att tappa muskler

2025-01-3015:43

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

2025-01-2614:17

Klå din platå i militärpress

Klå din platå i militärpress

2025-01-2210:50

Tar du kreatin fel tid på dygnet?

Tar du kreatin fel tid på dygnet?

2025-01-1812:24

Hypertrofi vs styrka – Myter, fakta och träningstips

Hypertrofi vs styrka – Myter, fakta och träningstips

2025-01-1510:24

Misslyckas du med dina mål? Här är varför – och hur du fixar det för gott

Misslyckas du med dina mål? Här är varför – och hur du fixar det för gott

2025-01-0810:38

Misstaget som gör att även erfarna blir periodare

Misstaget som gör att även erfarna blir periodare

2025-01-0412:05

Därför går du inte ner i vikt längre – och vad du kan göra åt det

Därför går du inte ner i vikt längre – och vad du kan göra åt det

2024-12-3111:46

Mat efter träning: Måste du äta snabbt för att bygga muskler?

Mat efter träning: Måste du äta snabbt för att bygga muskler?

2024-12-2813:38

Vilken sorts kreatin ska du välja? Hydroklorid vs monohydrat

Vilken sorts kreatin ska du välja? Hydroklorid vs monohydrat

2024-12-2210:02

Mat under träning: Behövs kolhydrater, aminosyror och elektrolyter egentligen?

Mat under träning: Behövs kolhydrater, aminosyror och elektrolyter egentligen?

2024-12-1712:04

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Mathias Zachau

We and our partners use cookies to personalize your experience, to show you ads based on your interests, and for measurement and analytics purposes. By using our website and our services, you agree to our use of cookies as described in our Cookie Policy.