Vanliga knäböj eller box squat – så vet du vilken du ska välja

Progressiv överbelastning eller överträning – blir du stark eller bara sliten och sjuk?

Måste du verkligen köra basövningar?

Andningstränar vi för mycket? Dr Niklas Sposato (PhD) berättar om sin forskning

Så optimerar du dina makros för att bygga muskler och tappa fett

Kalorier in, kalorier ut – är det verkligen så enkelt?

Motion är nyttigt – men träning ger resultat: Vad är skillnaden?

Hur snabbt tappar du muskler om du slutar träna?

Forskning: Fuska med tekniken och bygg mer muskler – funkar det?

Såhär vet du om du byter program för ofta

Kombinera kondition och styrka - utan att tappa muskler

Därför är pump inte viktigt för att bygga muskler

Klå din platå i militärpress

Tar du kreatin fel tid på dygnet?

Hypertrofi vs styrka – Myter, fakta och träningstips

Misslyckas du med dina mål? Här är varför – och hur du fixar det för gott

Misstaget som gör att även erfarna blir periodare

Därför går du inte ner i vikt längre – och vad du kan göra åt det

Mat efter träning: Måste du äta snabbt för att bygga muskler?

Vilken sorts kreatin ska du välja? Hydroklorid vs monohydrat